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课程目标：1．全面提升员工对压力的正确认识，用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪；2．掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧，学会化解压力、避免压力、释放压力、学会同压力共舞；3．焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会...
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课程大纲：第一部分：压力篇第一章节：压力产生原因及危害1．什么是压力？2.压力产生的三大根源：工作生活个人性格2.我们今天生活在一个怎样的时代？2．压力产生的原因：工作生活家庭人际疾病。。。3．压力是公认的杀手和职业病的...
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课程目标：明确并树立自己职业化的心态，让自己以更加良好、积极的阳光心态投入工作。养成良好的职业礼仪和素养，并提升自己在沟通、团队合作、压力管理、时间管理、冲突处理的技巧，在人际关系中展示出一个更加积极的自我形象，...
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课程大纲：第一章：认知压力及剖析压力源开场讨论：现实中的压力选取？1、压力的心理健康度调查2、认知压力及剖析压力源3、外因压力的三种来源4、自我压力测试：《雨中的自画像》5、压力源的产生过程6、压力产生后的应激原因剖析...
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课程大纲：1、建立工作场所的职业化意识—提升自我执行力认知大纲：1、每天不想做不愿做的工作如何面对？2、选择面对必须做的工作两种态度选择3、更加出色的完成工作中必须做的事情4、如何让自己从“雇佣军”变成...
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课程收益:1、了解压力的含义；掌握辨识的征兆与症状；掌握如何辨识不同的压力源；掌握如何敢于和应对压力的策略；掌握计划和确定一个有效的自我表现压力管理方案；掌握有效的放松方法。2、阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种...
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课程引言：人的心灵是与他所生活的时代紧密互动的。在新的社会形势、新的经济形势下，我们的心灵状态无时无刻不在影响着我们的工作绩效、生活品质！作为职场人，我们应当以怎样的心态、怎样的技巧与我们的工作团队、亲人友人进行...
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课程收益:1、自我诊断压力的状况辨识压力的征兆，找出自身压力的来源2、建立正确的压力管理观念，学会趋利避害，变压力为动力。3、察觉自我应对压力的模式从而进行改善4、掌握如何将压力转化为动力，从而取得更佳的绩效。5、掌握...
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课程目标了解职业化素质的框架和发展方向提升员工的正面心智模式减少企业内负面情绪的散播和传染克服抱怨情绪，提升正向创造力建立“团队生命共同体”的信念养成敬业爱岗和积极思维的团队文化和氛围训练阳光思维的三个...
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课程目标：探究工作环境中的压力与情绪是如何发生的；理解工作中有效管理情绪和压力的重要性和必要性；学会运用有效舒解情绪压力的相关技法；掌握全面有效压力解套的深层次解决方案；历练压力下更良好的抗压性和挫折承受能力；提...