高效能人士的时间管理
课程收益:
本课程内容与教学方式深入浅出，集知性与感性，让参与者重新认识有效的
时间管理对个人所能产生工作与生活的价值，建立对时间运用的新观念与新作法，并能将课程中各类实作的时间管理工具用于日常工作中操作。
课程大纲:
前言：自我反思
1、人的一生到底有多少时间可用？
2、如果时间就是金钱：了解您的时间价值
3、在我们身边都有哪些“时间杀手”
★案例探讨：做一个时间管理顾问，分析时间管理的影响要素
第一单元：认识时间管理
第二单元：时间管理方法演进与实用方法介绍
（一）时间管理的理论发展
（二）如何运用四代时间管理方法
1、第一代时间管理——备忘录
2备忘录型的时间管理法
2如何养成工作中记录的习惯
2记录的方法介绍
2记录的工具介绍
2、第二代时间管理——规划与执行
（1）如何为四象限事件合理分配时间
2紧急/重要
2重要/不紧急
2不重要/不紧急
2紧急/不重要
（2）如何作时间计划——计划五步骤
2将必要的细项事件列成清单
2分类、整理事件
2设定事件的进行顺序
2执行规划
2之后检视计划
（3）如何更好“授权”，以赢得更多时间
2广结善缘
2培养部属
2互相帮助
2善用工具
2敦亲睦邻
2授权专家
3、第三代时间管理——优先级管理法
（1）时间管理=选择管理
（2）时间应如何运用才最有价值
（3）要事第一——“事情如果不值得做，就不要去做”
4、第四代时间管理——重要型管理法
（1）什么才是该做的事？
（2）我的人生角色与目标——如何设定目标
（3）我的工作问题与改善计划
（4）如何持之以恒
第三单元：培养有效管理时间的能力与习惯
1、建立正确面对生活与工作的良好心态
（1）避免帕金森定律的陷井
（2）运用
心理学工具更好调节不良情绪对工作的影响
2ABC换框法练习（事件A*信念B=结果C）
2了解心理疾病的根源
2五种气不能生，身体会留下痕迹
（3）避免画地自限——破除自我安慰的“借口”
2、提高时间管理应具备的能力——专注力
3、让职场恢复激情的十二种方法
4、利用散时生活的方法
5、不断自省