阳光心态与压力管理
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一.课程背景：
社会的迅速发展带来竞争的异常激烈，很多员工在此适应不了企业的发展和社会的压力，纷纷产生消极情绪和怠工行为，严重迟后了企业的发展速度，如何改变他们消极的思想，负面的情绪，从而变得更加积极阳光就显得非常重要！这不仅关系着企业的发展和经济效益，更是关系着员工自身的身心健康！基于以上原因，本节课程有着重要的实际作用和价值意义！精彩内容：敬请期待！
二．授课方式：
激情授课+情景演练+案例分享+互动游戏+课后作业
三．受训对象：全体员工
四．课程时间：1天（6小时）
五．课程受益：
1．了解压力产生的原因及危害
2．看透压力的本质,正确认识和面对,压力将荡然无存
3．找到排解压力的方法及如何用阳光的心态面对压力
六．课程大纲：
第一章节:压力产生的原因及危害
1．我们今天生活在一个怎样的时代？
2．一切的压力都源自于:负面的想法
3．压力带来情绪的变化无常
4．压力情绪对身体的危害有哪些?
5．压力对心理的危害有哪些?
6．压力对工作和生活造成的负面效应有哪些?
7．压力对人际沟通造成的障碍有哪些?
第二章节:如何正确认识和面对压力
1.每个人都会有压力,有压力是好事!
2.压力就是动力,正确看待
3.所有的压力都是心态的问题
4.压力是一种感觉愉快也是也是一种感觉
5.舒服时就是落后时压力时就是成长时
第三章节:如何释放和缓解压力
1.舒缓压力的方法：物理法心态法
2.物理法：运动音乐看书瑜伽。。。。。
3.心态篇:塑造阳光心态,改变就在一瞬间
4.建立阳光心态（心态修炼篇）
第四章节：积极心态
1、什么是积极心态？----积极心态的力量！
2、讨论：积极心态与消极心态对工作和生活的影响？
3、看待事情的角度不同，感受不同，结果不同（演练）
4、一个人如何从消极变为积极？
5、积极心态训练
6、如何凡事的发生都看好的一面？
第五章节：宽容理解
1．什么是宽容？为什么要有宽容的心态？
2.金无足赤，人无完人，多些宽容和理解
3．积极看待问题：宽容公司的任何决定
4．爱你所做，干一行，爱一行！爱一行，干一行！
5．宽容是人生的大智慧！
6．慈眼看众生福聚海无量—练就自己慈悲之心！
第六章节：感恩公司
1、为什么要感恩？--“感恩”的力量
2、感恩就是感恩一切，感恩公司对自己的培养？
3、谈谈你在公司的收获？薪水，能力，人脉，知识。。。。。
4、感恩心态是阳光心态，感恩化解一切负面心理！案例：感恩的福报
5、感恩的伟大秘密：感恩越多得到越多
6、养成感恩的习惯：常怀感恩的心多讲感恩的话多做感恩的事