NLP情绪与压力管理工作坊
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课程目标：
通过学习，拿回自己情绪的主动权，不再受制于外在的环境，保持内心强大的力量。
在精神方面，明白自已对这个世界能够做到的影响，掌握如何与身边的人、事、物更能配合互动。
在心态方面，使学习者内心充满自信和平静，与其它人相处得更好，认识自已拥有的巨大能力，同时更能给别人空间。
在行为层面，更懂得选择该做的事去做，做的过程中拥有更多乐趣和效果，更能带引自已达到成功快乐人生的目标。
课程大纲
第一部分：情绪与压力状态的分析
A 情绪与压力的状态评估
第二部分：正确理解情绪
A 2.1什么是情绪？
A 2.2情绪是如何产生的？
A 2.3情绪与大脑
A 2.4情绪与文化
A 2.5情绪与性别
A 2.6情绪的种类
A 2.7对情绪的错误认识
A 2.8为什么要管理情绪？
第三部分：正确理解压力
A 3.1什么是压力？
A 3.2压力的来源
A 3.3压力对人生的作用
A 3.4压力评估
A 3.5如何应对压力
第四部分：改变信念系统（BVR）-------情绪自主
A 情绪处理方法剖析
A EQ需要４种能力
A 破框法
A 换框法
A EQ型处理他人情绪
第五部分：自我管理情绪压力的方法（预防＆管理）
A 5.1钟摆效应原理
A 5.2与潜意识沟通法
A 5.3逐步抽离法
A 5.4藏钻石法
A 5.5一分为二法
A 5.6减压法
A 5.7五步脱困法
A 5.8改变经验元素
第六部分：负面情绪的正面价值与意义
A 愤怒的正面价值
A 痛苦的正面价值
A 恐惧的正面价值
A 失望的正面价值
A 紧张/焦虑的正面价值
A 内疚/遗憾的正面价值
A 嫉妒的正面价值
第七部分：深层次的情绪来源——“家庭排列”
A 案例示范
A 处理问题的关键——“生命之火”