您好!欢迎光临普瑞思咨询网站!
服务热线 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图

您的位置:首页 >> 企业内训 >> 管理技能 >> 正文

企业内训

压力与情绪管理

培训讲师:杨子培训主题:压力管理情绪调控 情绪管理压力缓解 积极心态心理测试天数:1 天
课程内容:
一、了解压力
1、何谓压力
2、压力的来源
3、区分良性压力和负面压力
4、不同压力我们所表现出来的不同状态
二、控制情绪战胜压力
第一步:调整心态
1、人为什么而活着?
2、我们对自身的状况满意吗?
3、是否想过要改变一下自己呢?
4、影响我们改变的最大因素是什么?
5、人和人之间最大的差异是什么?
6、心态是如何影响我们行动的
7、如何建立积极心态
第二步:明确价值观
1、你知道人为什么会沮丧吗?
2、什么是价值观
3、价值观与压力的关系
4、不要忘了真正去生活和工作
第三步:控制情绪
1、拥有自信
2、保持热情
3、学会坚韧
4、学会宽容
第四步:修身养性
1、不良情绪是健康的无情杀手
2、学会把糟糕的情绪和压力说出来
3、把工作制定目标缓解压力
4、把休闲娱乐和工作结合起来
5、借助宇宙之力缓解压力
6、运动起来
7、体内革命
8、蝴蝶的启示

上一篇:自我管理技能 下一篇:提高演讲技巧与魅力


上海创卓商务咨询有限公司 版权所有 电话:021-36338510 /36539869 传真:021-36338510 邮箱:info@purise.com 网址:www.purise.com
Copyright 2004 All right reserved() 沪ICP备11020370号