商界领袖情绪管理与心理潜能开发特训营
主办单位：上海普瑞思管理咨询有限公司上海创卓商务咨询有限公司
日期地址：2013年01月06日 上海
培训费用：2800元/人(含培训费、资料费、午餐费及茶点等)
课程特色：
本课程将通过案例分析、短片观看、头脑风暴、示范指导及模拟演练，通俗易懂的
心理学理论讲授，融汇动能静心、冥想静心、艺术表达、呼吸疗法、能量疗法、舞蹈治疗、感观复苏等心理治疗技术精华，加上体验式互动游戏，现场案例雕塑让学员真正理解压力的本质，学会专业而实用压力及情绪管理的策略，掌握综合多种实用技巧，从根本上消除负面情绪压力，学会打开爱的能量，促进身心灵平衡整合，活出高品质的生活
培训受众:
1、希望激发自己内在创造力的人士，希望更深探索内在自我，充分了解真实自我的人士
2、企业高、中商业领袖希望充分舒解自身情绪及内在压力的人士
课程收益：
学会潜意识探索，精神的力量，挖掘自身潜能
探索真实的自我；积极乐观的态度，应对各种压力
学会20种以上有效的放松方法，轻松处理“鞋里的沙”，成为情绪的主人
迅速增强内心力量，运用内心的力量积极应对所有挑战
冥想心灵花园--小我与大我连接缓解压力
平衡情绪和思维，自由地结合或抽离情绪，建立成功快乐的人生
学与练：消除情绪法、身心互动的技巧（NLP简快心理疗法）
---音乐、冥想、换框、幽默、运动、物理
课程内容：
第一部分：认识压力与情绪——自我认知
（一）、什么是压力？
探讨生命与压力的命题
（二）、面对压力时的勇气
1、高抗压力的特质
● 执著自己所做的事情
● 觉得整个生命是我自己在掌握
● 把改变当作一种挑战
2、了解自己的压力程度和压力症状
3、事件控制——心理准备预演
4、自我调整——调整心态、放松
5、勇敢的心——理性制约下的镇定和自信
6、面对压力，成就自己的影响力
（三）、适合自我的减压策略
● 感官式减压法
● 心灵式减压法
● 情绪减压法
第二部分：看不见的心魔－找到生活工作中的压力根源；
(一)、常见压力表现及测试
1、精神情绪的讯号；2、身体的讯号； 3、睡眠的讯号；4、行为的讯号
(二)、常见压力及负面情绪的来源分析
-情绪的三大经典理论
-
压力管理的两重性（弓的理论）
-钟摆原理
（三）、客观看待压力带来的负面感受和负面后果
1、负面感受
紧张感
烦躁感
挫折感
耗尽感
2、负面后果
疲惫
绩效降低
心理健康受损—抑郁—自杀
身体健康—慢性疾病
压力测试：我的压力指数
游戏：压力下的思维错位
(四)、正向积极地发现压力带来的积极感受和快乐体验
1、积极感受
身体状态积极
投入程度高
生活充实
动力作用
挑战感和兴奋感
精力充沛的感觉
关注细节、把事做准确
增强自信
增强目标感
2、快乐体验
成就感
释放感
狂欢
视频：化压力为动力，赛场上夺冠的精彩一幕
3、做善用压力享受压力的职场达人
（1）.压力与工作绩效关系图：A点、S点、P点与舒适压力区间
（2）.了解压力感知的个体差异（游戏：压力感知一线牵）
（3）.压力管理的目的：乐在舒适压力区间（游戏：out or in？）
讨论：ASP理论在企业管理中的运用和价值？
(五)、 压力身心机制解析
1、压力作用下的身心反应
（1）.应激：“斗争－逃避”反应
（2）.现代社会中的“老虎”
（3）.生理反应与行为的联系（视频：烧胎现象）
（4）.长期压力对身体的负面作用
2、调控压力源
（1）.职场压力分析
（2）.压力感在矛盾力量作用下产生的
（3）.清欲望和诱惑
（4）.影响力的重要因素——面对压力的自信和从容
（六）成熟的标志——我的情绪我做主
日常情绪处理
● 愤怒
● 忧郁
● 难过
● 焦虑
● 无助
● 羞愧
（七）、EQ与人际智能
1、觉察他人情绪
2、良好人际互动能力与方法?
单元效益：通过了解他人的情绪，学会更好的与他人人际互动
（八）、面对冲突中的情绪与压力管理
1、正确的观念
2、同理心
3、避免激化
4、双赢的互动沟通
5、批评的艺术?
单元效益：树立正确的观念，通过有效的技巧，成功面对冲突中的情绪管理
第三部分：身心桃花源：压力释放
（一）、压力调控机制
1、压力调控体验：运动、音乐、艺术、舞蹈、人际沟通等
2、减压方法：
三步放松法
3、个人调整八大技巧
（1）、转移法
（2）、发泄法
（3）、平衡法
（4）、心像法
（5）、运动法
（6）、夏威夷大我疗法
（二）、化解负面情绪的方法
● 适当表达、合理疏解情绪
● 改变不合理的想法
● 消除不快乐的方法
● 平静你的心境——心灵按摩法（音乐按摩）
（三）、团队互助调整20个技巧
团队激励法
团队体育运动或知识竞赛等活动 …
崔淼简介
崔淼老师，当代中国最具价值和影响力的著名实力派企业管理专家，中国培训和管理咨询领域最受欢迎的实战型资深专家之一，中国情境式培训第一人，上海交通大学、南京大学、中山大学总裁班客座教授，《名家大家坛》特邀讲座嘉宾。凭借对国际前沿管理科学的深刻理解和对中国企业人文的透彻剖析，崔淼老师亲率团队为众多企业提供管理策略咨询与培训专业服务，胜任多家中外名企战略管理顾问及政府产业课题研究主持人，理性而大胆地帮助众多企业摆脱困境，赢得巨大的声誉。著有《战略决定成败——中小企业利润飙升的关键按钮》、《超前管理- 解读百年企业的经营哲学》、《数字量化管理与领导艺术》、《营销管理的九大关键》、《销售就是要搞定人-营销破局的七把利剑》、《执行的境界》、《终结混乱-高度工作效率的秘密》、《寻求优势-打造不找借口的一流员工》等专著文章。
崔淼老师，融贯中西，站在中西方企业管理理论的至高点上诠释中国企业管理的发展思路；研创出极具实战的系列管理工具和理论体系：“混业协同经营+风投对赌”盈利模型，决策管理分析工具：“四维精确制导矩阵”，“二元权责量化积分人力
绩效管理”，“ 天龙八步-
大客户营销系统模型”，“三三制品牌势能”等原创性高效运作方法论，企业文化及组织诊断与激发管理工具：“诉苦大会式”感恩运动、及员工心智模式改变“马和骡子--幸福心路工程”理论，“企业目标100% 达成心态激发系统”，在国内外企业管理界赢得了巨大的声誉。国外管理界高端媒体称其为“中国式泰勒”、“发展中企业管理大师中的大师”。
授课风格：
知名企业集团管理咨询的智慧演绎，上千场大型公开讲座的机智锤炼，崔淼老师谈吐幽默，剖析犀利，将理论简洁化、生动化，将实战系统化、形象化；从策略、战术，到动作、案例一一全方位为学员拆招解招！专家内行解密，妙语脱口而出，一语道破天机！把学员工作常见问题情景化模拟化、深度咨询顾问式的培训，营造出强烈的学习气氛，瞬时内激发学员潜能并付之于工作实践！“寓观念于谈笑间，蕴哲理于诙谐中”，学员在欢声笑语中学到绝技，在快乐中收获与感悟。
授课方式： 以解决企业发展中瓶颈问题为核心导向的深度顾问咨询式培训，本讲引入“全程体验培训模式”，采用课堂讲述、角色扮演、案例分析、游戏体验、互动练习
教练演示、头脑风暴、视频演示等现代培训方法。遵循“好听、好学、好用”独特风格，与“实战、实效、实在”授课原则。使用“六•三•一”比例教学法，即60%课程讲解，30%互动沟通，10％学员自我训练总结发言，“解剖、思考、提问、互动、训练”教学思省“五合一”法则，分享智慧，授道于悟，寓道于术，寓教于行。
资深实力派企业管理专家深度顾问咨询式培训所独有：现场答疑、互动解答、总结 ——学问学问，边学边问（现场解答学员问题） ——有学有思，有思有得（学员总结分享所思所得） 说明：每节课程角色体验扮演、情景模拟等方式增加学员的学习参与性，提高学员的积极性及学习效果。
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