课程目标：
1.对引起情绪及压力的原因有更透彻及积极的了解和掌握；
2.改变被自已负面情绪控制的无力状态、让力量更有效地发挥；
3.减少工作及生活的挑战带来的压力、增加对工作的积极态度；
4.生活工作更轻松、处事更专注有效、和更有自信与解决问题的能力。
5.愿意更正面地看待事情，因而更有效地解决问题。
6.对他人的情绪及压力更能接受、适应和有效引导。
课程目标：
在竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业中坚力量的管理者们同样承受着巨大
压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？
管理者们常遇以下问题：
不知工作压力来自哪里，无法及时排解压力；不知如何有效管理压力，导致负面情绪泛滥；不知如何
舒解压力和抵抗压力，工作绩效难以稳定……
针对以上问题，本课程从工作压力的主要诱因、良性和负面压力之分、情绪管理步骤等方面，为您解
读压力的产生，帮助您消除负面情绪，树立正确的心理意识，从而获得身心、家庭与事业的和谐!
课程背景：
1 完成专业的性格色彩评量
完成个人测试，你将学会如何解读测评结果。
2 知己知彼的探索之旅
体验神秘的性格之旅，以幽默的方式让你在欢笑中认识自己并接受他人，学习融合与选择新的团队成
员。
3 不同角度识性格
你将绘制你的性格图，以视觉化的方式全新体验性格的差异，富有特点的团队讨论增进对不同人的认
识和了解。通过核心优势和天性的力量透视 ，探索并了解性格色彩的基本规律。人际关系冲突的根源
和奥秘的初探，意识到性格色彩过当的严重危害，自我发展设限的问题所在尽在此中。
4 管理的奥妙
激发员工的潜能，通过认识到个人的性格差异，有针对性的进行管理与职责安排，提高组织各阶层人员
的核心动力，引领他们更好地合作，以达到团队、部门乃至企业的目标。
5 沟通中的钻石法则
和谐关系的建立需要“调整”，也就是钻石法则——用适合他人性格的方式来对待他人。强化“人情
练达”的具体技巧。在此部分不仅将讨论工作中关系建立，更涉及如何达成“共赢”的目标。
课程大纲：
模块一、认识情绪EQ
1.情商的内涵；
2.觉察压力的三个层次；
3.科学认识与面对压力；
4.应对职场压力的策略。
模块二、情绪管理
1.解读情绪
情绪的内涵；
面对负面情绪的正确心态。
2.调节情绪的方法
学与练：有效释放情绪（行为
心理学技术）；
学与练：身心互动技巧（NLP心理技术）。
模块三、EQ情绪修炼
1.体察和控制自己的情绪；
2.认知和调控他人的情绪；
3.五个消减身体压力和疏导负面情绪的技巧。
模块四、提升信念、创造最佳情绪（认知心理学技术）
1.探究情绪来源：信念系统
认识信念与行为的关系；
寻找负面情绪背后的限制性信念；
练习：欣赏歌曲，寻找歌者的限制性信念；
练习：寻找限制性信念：是什么信念引发压力感受和负面情绪。
2.提升信念的方法
环境换框法、意义换框法；
学与练：提升限制性信念；
建立积极的思维路径。
模块五、塑造阳光心态：永久快乐工作的秘诀
接纳自己，尊重他人；
心怀感恩，快乐成长；
现场互动，答疑解惑。